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如何避免刷牙恶心干呕

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有很多人早晨起床之后刷牙发现老恶心,每次影响刷牙,也刷不干净,因此很是恼火。其实大家都知道,我们的身体有火气也会引起干呕,但是干呕还有一些其他的原因,并不是单单的一种问题。下面一起来看看到底是什么问题引起刷牙干呕的。


刷牙时恶心干呕的原因:

一.要去医院的耳鼻喉科,排除是否为慢性咽炎。抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等,都可能诱发咽炎。若久治不愈,就可能转为慢性咽炎,其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。

二.如果在刷牙干呕的基础上,还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等,可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状。需要尽早到消化内科就诊。

三.如果排除了上述两种疾病,就要考虑自己的刷牙方法、工具是否有问题了。

如何避免刷牙不当引起的恶心干呕:

1.在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。

2.春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30℃至40℃的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,用温水漱口时也不会感到恶心。

3.刷牙时,上下刷,动作要轻,时间要长,每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好,刷毛越细软越好。这样能降低刺激,减少不良反应,提高刷牙的效果。尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。

4.患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟。晨起喉咙有血丝,刷牙时恶心这些都是慢性咽炎的典型症状,血量的多少与病情严重程度有关,不用担心,慢性咽炎还时可以治疗的,建议尽快到医院检查治疗,以免耽误病情。


温馨提示:有刷牙干呕的人群,由于干呕的影响,刷牙总是草草了事,不能保证刷牙效果,常有龋齿、牙周炎等口腔疾病,建议到专业的口腔门诊进行口腔健康保健检查。



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