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怎样做才能将牙齿养得健健康康的?

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在看诊期间,我们经常能看到因为牙痛而就诊的患者。一般会出现这种情况就说明是牙齿的健康出现了问题。在治疗时医生也会千叮咛万嘱咐的告知患者,平时要注意护理牙齿,不然这次解决了牙痛的问题,以后还会复发。可见只有正确的掌握护理牙齿的方法,才能保护牙齿的健康。



养成刷牙的好习惯

想要拥有健康的牙齿最重要的是要注意口腔卫生,每天必须养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,勤刷牙可以有效的去除牙齿缝里的残留物,避免出现龋齿,更有利于口腔的健康。

少吃坚硬的食物

我们平时在吃东西的时候要注意,尽量少食用坚硬的食物,尤其是不能尝试用牙齿咬核桃,榛子等坚硬的坚果,或者用牙齿直接开瓶盖,这些行为都会破坏牙釉质,让牙齿受到伤害。

少吃甜食

甜食中含有大量的蔗糖,经常食用会使口腔内产生细菌,而细菌分解过后产生的酸性的物质容易腐蚀牙齿。

及时拔除蛀牙

长了蛀牙以后,如果填补无效,或者龋齿过于严重,应该要及时的拔除掉,以免威胁到周边健康的牙齿。

定期对口腔进行检查

定期去口腔科做口腔检查能够及时的发现牙齿的疾病,然后针对病因早做处理。

充分咀嚼

吃饭时要充分咀嚼,这样才能发挥牙颌系统的生理功能,刺激唾液分泌的同时对牙床进行按摩,以此来达到强健牙周组织的效果。

增加营养

护理牙齿在平时还要多吃含钙丰富的食物,另外适当的补充维生素D并且多晒太阳,也有利于钙的吸收和利用,让牙齿变得更坚固。

上面介绍的几点就是护齿的常见方法,这些方法既简单操作起来也比较方便,但是要长期坚持才能达到理想的效果。此外牙齿对于每一个人来说都是非常重要的,我们一定要养成刷牙的好习惯,不要咬太硬的食物,尽量少吃甜食,定期去做检查,就一定能彻底的解决口腔问题,让你不再饱受牙痛,蛀牙的困扰,从真正意义上拥有一口健康的好牙。


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