有些朋友牙缝比较大，或者存在一些坏牙，吃饭的时候经常会塞牙，用手、用舌头都很难清理干净，一些人就会使用牙线来清理，但是另一些人非常担心牙线经常探入到牙缝里，会把牙缝撑得很大。那么牙线究竟能不能用？会不会对牙齿有害？

牙线是由无数根细线组成的，在放入牙间隙的过程中会产生形状变化，我们的牙齿看起来很紧密，其实牙齿之间的间隙比牙线要宽，而且牙线很软，在摩擦牙釉质的过程中，也不会对牙釉质造成损伤。牙医也告诉我们，经常使用牙线并不会让牙缝变大，是可以放心使用的。另外，使用牙线不仅能清除牙缝里塞住的食物残渣，还能清洁我们的牙龈深处的污垢，清除牙齿上的牙菌斑，这是我们用普通的牙刷刷牙做不到的。

所以我们平时使用牙线不仅不会使牙缝变大，反而有利于预防牙缝被食物残渣和牙齿见的污垢撑大，减少牙周病、口臭、龋病等疾病的发生，对清洁口腔是十分有利的。而牙齿健康恰恰是我们生活中比较容易忽略的部分。很多人每天草草地刷牙，像是应付任务一样。牙齿不是单纯的咀嚼器官，日常很多慢性疾病比如冠心病、糖尿病、脑中风等，都与牙周炎或口腔细菌有非常密切的关系。

人在变老的过程中，牙齿健康状况慢慢变差，很多老人牙齿都不全，而牙齿缺失对我们来说不仅是丧失一个器官，咀嚼、语音功能也会随着受损。当咀嚼功能丧失后，我们的机体吸收营养就会更困难，容貌也会出现明显改变，严重的话会进一步影响供血，导致大脑缺血而诱发或加重老年痴呆。

有专家表示，老年人口腔内能够行使功能的牙齿超过20颗比牙齿少的人生活质量高，所以死亡风险要更低。

总之，使用牙线不会造成牙缝增大，反而会比牙刷更有效地清洁到一些缝隙，而空腔清洁对健康非常重要，所以建议大家经常使用牙线来清洁口腔，牙线圈清洁邻面的菌斑会更彻底一些，但如果是儿童、老年人，牙线圈比较难用，建议这些人使用牙线架。